В какое время надо ложиться спать и просыпаться, чтобы высыпаться и стать здоровее

cursorinfo.co.il:

В какое время лучше всего засыпать и просыпаться? Качество сна часто ухудшается под воздействием множества факторов, включая стресс, неправильное питание, несоблюдение правил гигиены сна или проблемы со здоровьем.

Недостаточный отдых не только портит настроение, но и негативно сказывается на физическом и психическом состоянии. Если недосып становится хроническим, он может привести к серьезным проблемам, включая бессонницу и нервные расстройства.

Читать на cursorinfo.co.il Все новости от cursorinfo.co.il

В какое время нужно ужинать, чтобы сохранить здоровье и фигуру, рассказал диетолог

"Самая масштабная внешняя кибератака за последнее время": в Минюсте заявили о сбое в работе госреестров

Какой алкоголь пить на праздники, чтобы не подорвать здоровье - советы врачей

Посмотрите, как лунная капсула НАСА разваливается во время испытания на прерывание полета

В какое время нужно ужинать, чтобы сохранить здоровье и фигуру, рассказал диетолог

"Самая масштабная внешняя кибератака за последнее время": в Минюсте заявили о сбое в работе госреестров

Какой алкоголь пить на праздники, чтобы не подорвать здоровье - советы врачей

Посмотрите, как лунная капсула НАСА разваливается во время испытания на прерывание полета

Женщина, приревновав мужа к кошке, подала на него в суд – какое вынесено решение

В США студенты со специализацией по ИТ всё чаще идут в магистратуру, чтобы выиграть время на поиск работы

Три ошибки во время диеты, которые приводят к проблемам со здоровьем

В какое время лучше заниматься спортом - советы экспертов

«Пока экономия минимальна». «Киевстар», «Vodafone Украина» и lifecell строят солнечные электростанции. Как это поможет удержать связь во время блэкаутов

Вино помогает похудеть, но работает это всего три часа в день – как выбрать правильное время

Вы не угадаете: какое животное является самым смертоносным в мире

Fortnite на каждый телефон: Epic Games заключила соглашение с оператором Telefónica, чтобы EGS предварительно был установлен на смартфонах Android

Что нельзя делать на кровати, чтобы не навредить здоровью - предупреждение врачей

Ложитесь спать вовремя: нерегулярный сон связан с риском сердечных заболеваний

Полюбили «русское» и мотоциклы. Pornhub рассказал, какое порно украинцы смотрели в 2024 году

Сколько часов в день нужно спать людям 40+, чтобы продлить молодость

Идеальное время завтрака, чтобы худеть и жить дольше 20 лет

В какое время лучше всего завтракать, рассказали медики

«Огромная проблема во время войны». Экс-глава «Нафтогаза» Андрей Коболев и Roosh Сергея Токарева запускают ИИ-платформу для диагностики ментального здоровья. Мешает ли стартапу суд над соучредителем?

Что нужно сделать, чтобы защитить кожу, ногти и волосы во время холодов - ФОКУС ВНИМАНИЯ

Какое выражение стало «словом года» Оксфордского словаря

Не кофе: какой напиток лучше всего употреблять во время завтрака

Как национальный роуминг поможет остаться на связи во время отключений электричества

Федоров подсказал, как настроить домашнюю сеть Wi-Fi для работы во время отключений света

«Идея – заразить государственные институции «правильным вирусом». Минцифры использует метод OKR для большей эффективности работы. Как это помогает экономить время и внедрять ИИ?

Как быстро погрузиться в сон - интересный лайфхак от эксперта по здоровью

Какое питание наиболее способствует потере веса, показало новое исследование

Apple выплатит 95 миллионов долларов из-за случайных записей разговоров Siri и передачи данных рекламодателям

Режиссер "Wicked: Чародейка" Джон М. Чу показал как использовал Apple Vision Pro во время создания фильма (видео)

Garmin выпустила бета-обновление для Fenix 6 и MARQ: исправление багов и улучшение функциональности

Asus представила игровой монитор ROG Swift OLED PG27UCDM с 4K, 240 Гц и поддержкой DisplayPort 2.1a