Тренер рассказала о влиянии упражнения для живота «вакуум» на весь организм
news.ruБодифлекс — система тренировок с акцентом на особую технику дыхания. Её сторонники считают, что сочетание вдохов с напряжением диафрагмы и статичных упражнений помогает убрать жир в проблемных местах тела.
Тренер не вполне согласна с этим мнением. Однако ведущая обратила внимание на одно популярное упражнение из этой техники, «вакуум», для выполнения которого надо максимально втянуть живот и задержать дыхание.