Тренер рассказала, сколько надо бегать для профилактики заражения вирусами
rosbalt.ruЛучшим способом снизить риск заболевания различными вирусами является ежедневный бег. Мнение об этом высказала тренер организации «Беговое сообщество» Светлана Уварова.
По ее словам, ежедневный бег может улучшить легочные функции организма и повысить иммунитет. Специалист уточнила, что для достижения этой цели бегать нужно каждый день по 30-60 минут.