Тренер рассказал, как не потерять спортивную мотивацию в самоизоляции
russian.rt.comТренер «Бегового сообщества» Павел Кондрашёв в беседе с RT рассказал, как не потерять спортивную мотивацию в условиях режима самоизоляции.«Любительский спорт — это в первую очередь про любовь к себе, к своему телу, а спортивные результаты — это приятное дополнение.
Поэтому главная мотивация — это мы сами», — рассказал Кондрашёв.По его мнению, чтобы её не терять, важно вести спортивный дневник, где можно фиксировать свои достижения, тренировки и самочувствие.«Так можно наглядно увидеть прогресс, следить за объёмом и получать дополнительную мотивацию для будущих тренировок», — добавил эксперт.Также Кондрашёв рассказал, возможно ли подготовиться к марафону в режиме самоизоляции.«При подготовке к марафону одним из ключевых этапов является