Как не растолстеть на самоизоляции: советы тренера
crimea.ria.ruСИМФЕРОПОЛЬ, 3 мая – РИА Новости Крым. Для того, чтобы поддерживать в режиме самоизоляции хорошую физическую форму, достаточно иметь минимальный набор спортивного инвентаря и чередовать несколько базовых упражнений на разные группы мышц.
Самые эффективные упражнения для дома перечислил тренер "Бегового сообщества" Павел Кондрашев в беседе с RT. По словам специалиста, домашние тренировки могут быть ничуть не хуже тренировок в спортзале, если правильно работать со своим собственным весом.