США здоровье общество Здоровье и красота мозг витамины дефицит магнит США

Три популярных витамина, которые нельзя принимать перед сном

Какие добавки лучше оставить на утро, чтобы избежать ухудшения самочувствия, бессонницы и проблем с пищеварением. Не все витамины одинаково полезно принимать перед сном.

Некоторые добавки могут мешать уснуть, снижать качество ночного отдыха или препятствовать нормальному усвоению других веществ.

DMCA