ТОП ежедневных привычек, которые помогут жить дольше и выглядеть моложе
cursorinfo.co.ilУкрепить здоровье и улучшить самочувствие зачастую куда проще, чем кажется. Ежедневные простые привычки могут не только замедлить процессы старения, но и сохранить сердце в хорошем состоянии.
Даже минимальные корректировки в образе жизни заметно улучшают самочувствие и прибавляют энергии. Об этом сообщает сайт Verywell health. Здоровое питаниеАмериканская ассоциация сердца (AHA) рекомендует придерживаться системы питания DASH или средиземноморской диеты.
