Топ-10 продуктов, которые обеспечат организм человека железом
actualnews.orgЖелезо является одним из важнейших минералов, без которого организм не может нормально функционировать. Медики назвали 10 продуктов, в составе которых содержится большое количество данного микроэлемента.
Изображение взято с: pxhere.com В порции устриц весом 100 г содержится до 3 мг железа. Это 17% от рекомендуемой медиками дневной нормы.