Антиоксиданты, цинк, железо: топ 5 овощей и фруктов, которые укрепят иммунитет осенью
ukrainianwall.comВсем хорошо известно, что в осенне-весенний период необходимо укреплять иммунитет. Для этого в своем рационе нужно иметь овощи и фрукты.
Исходя из этого, диетологи составили список самых полезных для иммунитета продуктов. Об этом проинформировал портал Стена. По словам врача-диетолога Ирины Бородиной, в состав тыквы входит карнитин, который зарядит организм энергией и запустит работу мозга.