Подсчитано оптимальное время для дневного сна
lenta.ruПодсчитано оптимальное время для дневного сна. Так, по словам специалистов, чтобы восстановиться, днем достаточно поспать всего 20 минут.
Об этом в беседе с изданием «Говорит Москва» рассказал заведующий лабораторией нейробиологии сна и бодрствования Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Владимир Дорохов.«Если спать дольше 20 минут, сон станет глубоким.