Идеальное время для сна во время работы назвали эксперты
live24.ruМосква, 29 авг 2020. . Выводы китайских специалистов о смертельной опасности дневного сна длительностью более часа подверг критике заведующий лабораторией нейробиологии сна и бодрствования Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН, доктор биологических наук Владимир Дорохов, сообщает «Вечерняя Москва».Эксперт считает, что днем достаточно поспать около 20 минут для восстановления сил на короткое время.
При этом более длительный отдых может привести к «инерции сна». В частности, от 20 до 40 минут длится восстановление организма после глубокого сна.
