Терапевт Гумалевский перечислил способы поддержать организм осенью
russian.rt.comВрач-терапевт «Инвитро-Сибирь» Михаил Гумалевский напомнил, что осенью важно принимать качественные витамины, употреблять сезонные продукты питания, не забывать о физических нагрузках и соблюдать режим сна.«Осенью активируются сезонные простудные вирусы, уменьшается продолжительность светового дня, что воспринимается организмом как стрессовая ситуация.
В период таких сезонных колебаний также «колеблется» и истощается организм», — сказал он в беседе с «Газетой.Ru».Врач напомнил, что в период гиповитаминоза важно принимать качественные витамины.Заниматься спортом нужно минимум два-три раза в неделю по 1—1,5 часа.