Врач-терапевт Фаллахи перечислила способы борьбы с бессонницей
inforeactor.ruПо словам специалиста, один из главных способов борьбы с бессонницей — правильный режим. Она рекомендует просыпаться и засыпать в одно и то же время, что позволит организму привыкнуть к распорядку дня.
Для лучшего сна можно принять ванну с лавандой и ромашкой. Если нет такой возможности, то положительный эффект может оказать теплый душ.