здоровый сон - главные новости

здоровый сон - последние новости часа

Одно упражнение, которое поможет быстро заснуть

Стресс, проблемы на работе, тревожность, усталость, ситуация в стране и множество других факторов, которые способны ухудшить ваш сон. Множество исследований утверждают, что 30-50% людей имеют проблемы со сном. Если вы трудно засыпаете, долго крутитесь и все никак, тогда вам стоит знать о неврологической технике, которая поможет быстро и легко заснуть, которой поделился тренер Сергей Фальштинский.

Как понять, что пора сменить матрас: шесть основных признаков

Замена матраса — это важный шаг к улучшению качества сна и общего состояния здоровья. Правильно подобранный матрас обеспечит вам комфортный и здоровый сон на долгие годы.

Подремать ценой здоровья: лишнее время сна пагубно влияет на наш организм

Во время тревоги. Приводят ли ночные перекусы к набору веса

Поможет похудеть. Что съесть перед сном, чтобы улучшить метаболизм

Подремать ценой здоровья: лишнее время сна пагубно влияет на наш организм

Похмелье после спячки: почему мы чувствуем себя разбитыми, если спим дольше

Топ 8 напитков, которые помогут быстро уснуть и лучше выспаться

24.06 / 05:13

ученые Исследователи развеяли три мифа о здоровом сне

Ученые из Лондона провели исследование, в ходе которого рассмотрели множество научных работ, посвященных здоровому сну и связанными с этим проблемами.

здоровый сон - главные новости

здоровый сон - последние новости часа

Одно упражнение, которое поможет быстро заснуть

Как понять, что пора сменить матрас: шесть основных признаков

Все новости, где упоминается здоровый сон