Всемирный день сна: почему ночью запускается восстановление организма - Журнал "ФОКУС ВНИМАНИЯ"
fokus-vnimaniya.comСон — это не просто отдых после долгого дня. Именно ночью организм запускает ключевые процессы восстановления, которые напрямую влияют на уровень энергии, здоровье и даже скорость старения.
Исследования показывают: во время глубокого сна активизируются механизмы обновления клеток, восстановления тканей и «очистки» мозга от накопленных за день токсинов.
