Специи: польза и вред для здоровья
skuke.netОдно из главных достоинств специй – высокое содержание антиоксидантов. Они помогают нейтрализовать свободные радикалы, оказывающие разрушительное действие на организм.Помимо этого, пряности снижают уровень холестерина в крови, нормализуют гормональный фон, активизируют обменные процессы, помогают похудеть.Какие же специи полезны для здоровья?Сейчас, во время пандемии, для укрепления иммунитета медики рекомендуют в первую очередь включить в рацион острый перец чили, куркуму и черный перец.Очень полезная пряность – кардамон: повышает работоспособность, улучшает самочувствие во время ПМС, помогает снизить вес.