Диетологи рассказали, как поститься в пандемию без вреда для здоровья
nation-news.ruДиетологи объясняют, что тем, кто соблюдает Рождественский пост, важно пополнять запас витаминов, особенно в период пандемии.Во время поста люди отказываются от продуктов животного происхождения, поэтому в организме возникает нехватка железа, витамина В12 и витамина D.
Из этого следует, что очень важно следить за нутриентами в рационе. В период пандемии нужно обращать внимание на то, поступают ли в организм необходимые витамины и минералы.