Удивительная польза бананов для здоровья
udf.byИллюстративное фото Бананы – идеальная портативная еда. Они были основным продуктом питания для ланч-боксов в течение десятилетий и обеспечивают важные питательные вещества для всех возрастных групп.Лиза Ричардс, диетолог и автор публикаций, говорит, что, хотя бананы в основном известны своим содержанием калия, они также богаты клетчаткой и содержат важные витамины, такие как В6, которые помогают снизить уровень холестерина и сбалансировать ваше настроение.
И по мнению экспертов, поскольку кожура банана настолько толстая, это один из самых безопасных неорганических фруктов для человека.