Специалист рассказал, во сколько надо ложиться спать, чтобы быть здоровым
mk.ruКандидат медицинских наук Ирина Добрецова рассказала в эфире телеканала «Звезда», что многие россияне ведут неправильный образ жизни, нарушая распорядок дня и режим сна и бодрствования.
Например, пренебрежением графиком на выходных отражается на циркадных ритмах. Ошибку совершают те, кто вместо того, чтобы ставать утром в воскресенье, спят почти до обеда.