Длительный сон может стать причиной проблем со здоровьем
nation-news.ruСлишком долгий сон может вызвать нарушение биоритмов человека. Об этом рассказала российский терапевт и педиатр Ирина Добрецова.Здоровый сон в среднем длится около восьми часов.
Однако часто люди превышают эту норму, валяясь в кровати слишком долгое время. Такой отдых не только не принесет нужного эффекта, но и может навредить здоровью, передает телеканал "".Лучше всего ложиться спать в 22:30, так как примерно в это время в организме человека начинает вырабатываться гормон меланин.