Специалист по сну дала советы, как не сбить режим дня за каникулы
ridus.ruВрач-сомнолог, кандидат медицинских наук София Черкасова дала несколько советов, как не сбить режим сна в новогодние праздники.
Как она рассказала «Ридусу», важно не спать слишком много, пытаясь наверстать упущенное за весь год, иначе потом придется непросто.Специалист рекомендовала возвращаться к режиму сна за пять дней до выхода на работу.