Эксперт по сну рассказала, как не сбить режим дня за каникулы
ren.tvВрач-сомнолог, кандидат медицинских наук София Черкасова рассказала, что нужно делать для того, чтобы не сбить режим сна в новогодние праздники.
Главное, как она отметила в беседе с изданием "Ридус", не пытаться наверстать упущенный за год сон. "Не рекомендуется сильно-сильно отсыпаться до предела.