Сколько молока нужно выпить, чтобы уснуть: врач - сомнолог
ru.armeniasputnik.amОн считает, что если рассуждать с профессиональной точки зрения, то молоко содержит триптофан – это лёгкое снотворное, и его выпускают в таблетках.
Но, чтобы принять дозу, как в таблетке, надо выпить литр молока.Врач напомнил, что к молоку рекомендуют добавлять ложечку меда, что также объяснимо, потому что мед может облегчить процесс засыпания за счёт легкоусвояемых углеводов.