Диетолог рассказала, сколько воды нужно пить в жару
радио Sputnik диетолог Арина Скоромная.В жару нужно выпивать 30-35 миллилитров воды на 1 килограмм веса. При этом слишком много жидкости употреблять не стоит.
Это вызовет дополнительную нагрузку на организм. Эксперт отметила: пить необходимо небольшими порциями, чтобы разгрузить почки.