Врач рассказала, сколько воды нужно пить в жаркую погоду
aif.ruВрач-терапевт Надежда Чернышова рассказала, сколько нужно пить воды в течение дня при жаркой погоде, сообщает «Москва 24». По словам специалиста, утром следует выпивать стакан воды сразу после пробуждения, оптимально, если она будет комнатной температуры, так как в этом случае происходит лучшее усвоение жидкости организмом.
Чернышова отметила, что в жару организм активно теряет жидкость через кожу, чтобы восполнить баланс влаги следует брать воду с собой перед выходом на солнце.