Шесть простых способа, которые помогут взбодриться без кофе
volg.mk.ruСправиться с приступами сонливости помогут снеки с большим содержанием белка. Для перекуса можно взять дольку яблока с арахисовым маслом, хлеб с творогом или горсть миндаля и сухофруктов.
Еще один важный элемент, который повышает концентрацию – витамин В. Если вы с трудом можете сосредоточиться на важном задании, обратите внимание на рыбу, бобовые, орехи, яйца и цельное зерно.