Семь простых привычек могут повлиять на замедление процесса старения
inforeactor.ruРегулярные физические нагрузки, здоровый сон, отказ от пищевых добавок, наличие в рационе большого количества овощей, контроль за давлением и пульсом, поддержание здоровья зубов и отказ от необычных диет влияют на поддержание молодости и красоты, пишет Express.
По мнению эксперта, даже десять минут ежедневных прогулок могут оказать положительный эффект. Главное при тренировках не перенапрячь свой организм, иначе чрезмерные нагрузки могут сократить продолжительность жизни.