Диетолог раскрыл секрет полезного завтрака
kubnews.ruОрганизму человека для полноценной сытости нужны углеводы, жиры и белки, причем в достаточном количестве. Об этом рассказал в беседе с радио Sputnik кандидат медицинских наук, врач-диетолог, доцент медицинского факультета Санкт-Петербургского государственного университета Андрей Бобровский. Специалист предложил представить тарелку, на которой половину от объема пиши должны занимать овощи и фрукты, четверть — зерновые, четверть — мясные или белковые продукты.
На завтрак не стоит употреблять сладкое, посоветовал диетолог. По его словам, во фруктах и ягодах содержится сахар, который не вредит организму «при условии адекватных доз».