Раскрыта польза семян чиа
trend.azЭксперты раскрыли пользу семян чиа для организма. Семена значительно уменьшают риск развития сердечных заболеваний. Об этом, как передает Trend со ссылкой на "Ленту.Ru", пишет портал Food News.Этот продукт богат клетчаткой, белками, полезными жирами и другими важными веществами, которые поддерживают здоровье.
Так, всего в двух чайных ложках этих семян содержатся 13 процентов суточной нормы полезных жиров, 40 процентов суточной нормы клетчатки, 17 процентов от нормы кальция и 23 процента суточной нормы магния.Из-за большого количества растворимой клетчатки семена чиа помогают снизить уровень «плохого» холестерина, и это уменьшает риск развития сердечных заболеваний.