Лучший питательный завтрак для здорового старения назвали врачи
cursorinfo.co.ilЧто нужно есть на завтрак, чтобы продлить жизнь и стареть медленнее? Если выбирать одну кашу для регулярного употребления с прицелом на здоровье в зрелом возрасте, многие дипломированные диетологи назовут овсянку одним из лучших вариантов.
Она богата клетчаткой, антиоксидантами и важными микроэлементами, которые комплексно поддерживают организм. По словам диетолога Ванданы Шет, правильно приготовленная овсянка способна благоприятно влиять на сердце, помогать контролировать уровень сахара в крови и в целом способствовать активному долголетию, пишет eatingwell.
