Психотерапевт из Новосибирска дала 6 советов для борьбы с тревогой
sib.fmФото с сайта pixabay.com Новосибирский психотерапевт Татьяна Ефанова рассказала, что поможет справиться с тревогой и не паниковать из-за внешних событий.Последние политические и экономические события заставляют многих жителей страны испытывать неопределённость и страх за собственное будущее.
Новосибирский психотерапевт Татьяна Ефанова объяснила, какие способы помогут снизить уровень тревоги и не поддаться панике.Специалист подчеркнула: важно понимать, что прежнего мироощущения уже не будет, поэтому необходимо уметь адаптироваться к другой реальности — из чувства самосохранения и сохранения своих близких.