Фитнес-тренер рассказала, как поддержать форму во время режима самоизоляции
russian.rt.comФитнес-тренер Екатерина Грищенко рассказала, как поддержать форму во время режима самоизоляции.«В домашних условиях рекомендую принимать участие в онлайн-тренировках, сейчас многие тренеры проводят.
Если есть возможность, то необходимо устраивать пробежку», — заявила она в беседе с Inforeactor.По её словам, лучше сделать акцент на поддержание тонуса тела, а не на отдельную группу мышц.Как отметила Грищенко, тренировки помогают разрядить себя и психоэмоционально.«По поводу питания, надо постараться держать себя в руках, карантин закончится, всё зависит от нас, какими мы выйдем», — добавила она.Ранее фитнес-тренер Ирина Пирогова в беседе с изданием «ПолитЭксперт» рассказала, как сохранить форму во время режима самоизоляции.