Психолог рассказал, как бороться с зависимостью от гаджетов
aif.ruКлинический психолог Михаил Хорс рассказал, с чего начать в борьбе с зависимостью от гаджетов. Его слова приводит RT.По мнению эксперта, вначале следует признать, что зависимость есть.
Хорс отметил, что большинство людей считают, что сидят в гаджетах по причине того, что сами хотят.Далее психолог рекомендует установить и начать использовать программу, которая считает количество часов, проведенных пользователем в гаджетах.
Психолог Хорс заявил, что признание наличия зависимости от гаджетов – первый шаг к избавлению от нее