Как бороться с зависимостью от гаджетов: советы эксперта
news.megatyumen.ruНакануне, 6 февраля, прошел Всемирный день отказа от мобильного телефона. По этому случаю клинический психолог Михаил Хорс рассказал, как начать бороться с зависимостью от гаджетов и в чем польза «диджитал детокса».
По словам эксперта, в первую очередь важно признать, что такая зависимость вообще есть. Большинство людей считают, что сидят в гаджетах, потому что сами так хотят, а признать зависимость – это значит признать, что вы потеряли контроль. - Стоит установить программу, которая считает количество часов (проведенных пользователем в гаджетах), если она не вшита в сам телефон.
Как защитить себя от неадекватных прохожих и водителей в Петербурге: советы эксперта по безопасности
Психолог Хорс заявил, что признание наличия зависимости от гаджетов – первый шаг к избавлению от нее
