Психолог рассказал, как бороться с эмоциональным выгоранием
russian.rt.comПсихолог Павел Жавнеров рассказал, как бороться с эмоциональным выгоранием.«Рекомендовать можно несколько направлений. Первое — это обстоятельства.
Если у человека тяжёлый период, он должен специально отдыхать. Это может быть спорт, прогулки, что угодно, что перезагрузит его сознание и позволит отвлечься от проблем, проектов», — заявил он в беседе с НСН.По его словам, также рекомендуются медитации, отвлечённая деятельность вроде рисования или вышивания.Вторым направлением Жавнеров считает образ жизни.«Человеку надо правильно питаться и хорошо высыпаться.