«Не рассчитал силы и переоценил возможности»: психолог о том, как бороться с выгоранием
argumenti.ruСоциологи выяснили, что 64% россиян столкнулись с эмоциональным выгоранием. Психолог-супервизор Наталья Панфилова считает, что для борьбы с выгоранием необходимо хорошо высыпаться, а также переключаться на что-то другое и снижать нагрузки.Эмоциональное выгорание как правило связано с тем, что человек «не рассчитал свои силы и переоценил свои возможности», считает специалист.Признаками выгорания может стать быстрая утомляемость, частая раздражительность и невозможность сосредоточиться на работе, а все это, по словам эксперта, может негативно отразиться на здоровье.«Как правило, это некий разрыв между возможностями этого человека и тем, что он сам себе навязывает.