Психолог назвала способы борьбы с эмоциональным выгоранием
mir24.tvСоциологи установили, что 64% россиян столкнулись с эмоциональным выгоранием. Психолог-супервизор Наталья Панфилова рассказала NEWS.ru, что для борьбы с выгоранием следует высыпаться, переключаться на другой вид деятельности и снижать нагрузки.
Подобное состояние обычно связано с тем, что человек не рассчитал свои силы и переоценил свои возможности. Наступление расстройства происходит постепенно, отметила эксперт.