Психолог рассказала, как поддерживать физическую активность
russian.rt.comСпортивный психолог, ведущий научный сотрудник Федерального научного центра физической культуры и спорта Ольга Тиунова рассказала, как поддерживать физическую активность.«Верность» физической активности определяют несколько факторов: личностные, ситуативные, поведенческие и организационные», — заявила она в беседе с радио Sputnik.По её словам, есть две стратегии подготовки — заниматься чаще, почти ежедневно, но недолго по длительности, или же два раза в неделю, но существенно дольше, по полтора-два часа.Как считает Тиунова, в обоих случаях общий объём двигательной активности будет равным.«Первый вариант подойдёт новичкам, второй — тем, кто уже втянулся в тренировочный процесс и почувствовал первые результаты», — добавила она.Ранее эксперт.