Психолог рассказал, что поможет справиться с аэрофобией
m24.ruПсихолог по тревожным расстройствам Павел Жавнеров в интервью Москве 24 объяснил, как можно бороться с аэрофобией. Специалист дал несколько рекомендаций, которые помогут проще перенести полет."В большинстве случаев аэрофобы боятся за свое самочувствие во время полета.
Есть несколько способов снижения тревожности. Самый короткий – нормализация дыхания, потому что страх проявляется телесно, и в результате выработки адреналина запускается множество физиологических процессов: учащается