Прогулка против болезни Альцгеймера: сколько шагов нужно делать ежедневно
cursorinfo.co.ilЛегкие физические нагрузки способны уберечь от развития возрастных заболеваний, доказали ученые. Регулярные прогулки способны замедлить ухудшение когнитивных функций у пожилых людей, находящихся в группе повышенного риска по развитию болезни Альцгеймера.
Согласно новому исследованию, даже умеренная физическая активность — около 3000–5000 шагов в день — оказывает заметное положительное влияние на мозг, а наилучшие результаты наблюдаются при достижении 5000–7500 шагов.
