Как защититься от болезни Альцгеймера - упражнение, которое поможет укрепить мозг
cursorinfo.co.ilИсследования подтвердили, что простая регулярная нагрузка поможет защитить мозг от возрастных изменений. Когда речь заходит о поддержании здоровья мозга, большинство людей вспоминают интеллектуальные занятия — чтение, разгадывание кроссвордов, настольные игры или изучение языков.
Однако не только умственная активность помогает сохранять когнитивные функции. Новейшие исследования показывают, что регулярные физические упражнения — особенно ходьба и силовые тренировки — играют ключевую роль в профилактике деменции и болезни Альцгеймера.
