Правила «согревающего» питания: диетолог рассказала, как не набрать вес за зиму
mir24.tvВ холодное время года человек начинает больше есть и может быстро прибавить в весе. Диетолог Анна Ивашкевич назвала два правила «согревающего» питания, которые не позволят набрать лишние килограммы.
Самое простое правило – отказаться от холодных перекусов. В идеале нужно стремиться к тому, чтобы все приемы пищи были теплыми или горячими, отметила врач. «Следует отдавать предпочтение чему-то более теплому и отказаться в данный период от перекусов холодного типа», – приводит слова Ивашкевич радио Sputnik.