Послеобеденный сон способствует лучшей работе мозга у пожилых людей — исследование
hromadske.uaСоответствующее исследование китайские ученые опубликовали в General Psychiatry.С возрастом режим сна несколько меняется и пожилые люди чаще могут спать днем, но до этого не было известно, как такой сон влияет на их умственные способности и риск развития деменции.В исследовании ученых из Шанхайского центра психического здоровья приняли участие 2 240 человек от 60 лет с трех китайских городов.
Из них 1 584 человека заявили, что регулярно спят днем, другие — нет. Все участники прошли несколько тестов на определение их когнитивных способностей.Дневной сон ученые определяли, как периоды отдыха после обеда, которые длились не менее 5 минут, но не более 2 часов.