Перечислены пять преимуществ витамина В6 для здоровья
nation-news.ruВитамин В6 входит в череду восьми витаминов группы В. Несмотря на то, что его дефицит встречается редко, он способен негативно отразиться на общем состоянии человека.Крайне важно получать достаточное количество добавки вместе с продуктами.
Она содержится в печени, говядине, треске, молоке, яйцах, цветной капусте, брокколи и чесноке. В6 вместе с другими витаминами группы В положительно сказывается на сердечно-сосудистой системе, помогая снижать уровень гомоцистеина.Также витамин способствует превращения пищи в энергию и обеспечивает защиту мозга и нервной системы.