Медики назвали пять преимуществ употребления грецких орехов для здоровья
lenta.uaГрецкие орехи очень полезны для здоровья, но мало кто отдает себе отчет, насколько сильна их польза. Медики назвали пять основных преимуществ этого доступного продукта. Мозг В грецких орехах есть фитохимические вещества и множество полиненасыщенных жиров, которые важны для функционирования органа.
Жирные кислоты омега-3 помогают снижать окислительный стресс в мозге и улучшают передачу сигналов и сам нейрогенез. Улучшают память витамин Е, фолиевая и эллаговая кислоты, которые есть в грецких орехах. Настроение Жирные кислоты омега-3 очень важны и для нормально работы ЦНС.