Пять преимуществ прыжков со скакалкой для похудения и здоровья в целом
ridus.ruМы часто пишем о том, как полезны для здоровья бег, плавание и силовые упражнения. Но есть один вид кардионагрузок, который был оставлен большинством людей где-то в далеком детстве, — это прыжки со скакалкой.
Они совсем не так популярны, как бег, аэробика или йога. И напрасно. Ведь прыжки со скакалкой имеют множество преимуществ как для улучшения фигуры, так и для здоровья в целом.