Отдых без лекарств: врач рассказала о способах борьбы с бессонницей без таблеток
mir24.tvТаблетки от бессонницы – не лучший способ справиться с проблемой. Они мало эффективны, помогают на короткий период времени, а также могут вызвать привыкание.
Кроме того, некоторые таблетки от бессонницы обладают побочными действиями. Учитывая это, лучше попробовать отрегулировать сон естественным путем, заявила врач-терапевт Нуржахан Алибалаевна Фаллахи.