Врач Полуэктов назвал простые способы борьбы с осенней сонливостью
rosbalt.ruВрач-сомнолог, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета Михаил Полуэктов рассказал, как можно справиться с осенней сонливостью, с которой многие люди сталкиваются в период дождливой осени.По его словам, может помочь даже чашка кофе — при условии, если сонливость не связана с нарушением сна или каким-то заболеванием. «Есть одно средство от дневной сонливости, его все знают, оно действует на людей, мышей, тараканов и даже рыб — это кофеин.
Это химическое вещество, которое уменьшает сонливость у всех живых существ», — пояснил Полуэктов в интервью радио Sputnik.Другим работающим способом справиться с проблемой врач назвал изменение режима сна, например, ночной сон в таком случае должен быть не короче семи часов.