Врач рассказала, как побороть бессонницу без таблеток
rg.ruТаблетки от бессонницы - далеко не лучший способ справиться с этой проблемой. Помимо того, что эффективны они, как правило, лишь на краткосрочный период, препараты могут вызвать и привыкание.Вдобавок к этому некоторые такие таблетки обладают и побочными действиями, поэтому общая их польза может оказаться весьма сомнительной.
Учитывая это, гораздо лучше попробовать отрегулировать сон естественным путем.По словам врача-терапевта Нуржахана Фаллахи, залогом успеха является здоровый образ жизни.