Определена минимальная продолжительность тренировок для долголетия
ufacitynews.ruСпециалист выяснили, сколько по времени должны длиться тренировки, чтобы они приносили максимальную пользу организму и способствовали долголетию, сообщает «Профиль» со ссылкой на Express.
Отмечается, что на продолжительность жизни благотворно влияет совокупность правильного питания и физической активности. В ходе исследования, целью которого было установить, какие физические нагрузки способствуют оздоровлению, а также сколько времени необходимо им уделять, учёные провели анализ данных 650 000 человек в возрасте старше 40 лет.